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肝脏也会“中毒”,赶快给它洗个澡!

www.gb120.com 作者:佚名 2018年06月01日 中国肝病医疗网

  肝脏也会“中毒”,赶快给它洗个澡!

  善行河北,肝系你我,活动一年,救助400名

  省首届名中医耿兰书保肝良方:合理饮食、充足睡眠、心情愉悦、定期检查

  免费体检大礼等您来,石家庄新火车站每天十趟班车免费接送

  “春雨工程”肝病患者免费救助公益活动自上周推出“护肝,爱健康”免费健康体检活动以来,众多患者朋友参加体检。除肝病患者外,还有一些体检者各项检查指标正常,但还是有疲倦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等症状。

  对此,河北省首届名中医耿兰书介绍,肝脏是人体最大的解毒器官,现在生活节奏紧张,工作生活压力越来越大,不良生活方式使肝脏承受巨大的负荷,日积月累,虽未导致肝脏病变,但瘀堵成毒,易出现疲劳易怒诸症。建议,最好定期给肝脏“洗个澡”,尤其是肝脏已出现“中毒”信号时,以维护肝脏健康,保持其正常运行。

  肝脏“中毒”的四个信号,你有没有?

  河北省首届名中医耿兰书表示,对照以下症状信号,可帮助了解肝脏的健康状况:

  无端感到疲倦、烦躁、焦虑和忧郁

  肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显疲倦、烦躁、抑郁等不良情绪。

  眼睛干涩、口干口苦、偏头痛,脸部两侧长痘、女性痛经

  脸部两侧以及小腹,属肝经和胆经的循行之路,一旦肝排毒不畅快,就会出现以上诸症。

  指甲表面凸起棱线

  或是向下凹陷

  中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

  乳腺增生

  经前乳腺胀痛明显增加

  乳腺处于肝经循行路线,一旦肝经中“毒”,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血充盛而胀痛明显

  肝脏“洗澡”四步,你做到了吗?

  第一步:合理饮食,清肝毒。暴饮暴食、大量饮酒、过于油腻等饮食习惯,会使肝脏变“脏”,合理饮食是清洁肝脏的第一步。

  肝脏喜欢绿色食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

  蛋白质能修复肝脏。高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱,B族维生素是肝脏的加油站。

  多喝水。多喝水可增强血液循环,促进新陈代谢,尤其是促进消化腺和胆汁的分泌,减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

  第二步:充足睡眠,养肝血。长期在电脑前工作、经常熬夜或睡眠质量不好,常常会有肝血亏虚的现象,如:缺钙、眩晕、便秘、月经量少或色淡、眼睛干涩等,每天保持充足睡眠对养肝血大有裨益。

  睡眠最晚不宜超过23点。中医认为凌晨1~3点是养肝的最佳时间。如果23时至3时人们还在熬夜,就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态,不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。

  平时工作中也要适当活动眼睛,舒展筋骨。

  第三步:保持愉悦心情,疏肝气。肝主情志,喜疏恶郁,心情的好坏也会影响到肝。

  适当运动。每天运动10分钟以上,就能保证肝脏在最好状态下工作,而且运动可预防脂肪肝,一般来说,慢跑、快步走、骑自行车、瑜伽等有氧运动都是不错选择。

  尝试“嘘肝法”。面对青绿色树木,口发"嘘"的声音,缓缓地、深深地吐出一口恶气。

  大哭一场。情绪不舒畅,难受、委屈、压抑时就干脆哭出来吧。

  第四步:定期检查肝功能,保持肝健康。肝功能检查主要是监测肝脏的代谢功能、免疫功能、合成功能,目的在于探测肝脏有无疾病、肝脏损害程度以及查明肝病原因等,从而早发现、早治疗。

  “春雨工程”免费救助活动仍在进行中

  “善行河北 肝系你我”大型肝病救助公益活动,由河北省肝病防治春雨工程办公室主办,河北中医肝病医院承办,正大天晴药业集团协办,该活动自2016年7月28日开始,到2017年7月28日结束,为期一年,共征集石家庄400名贫困肝病患者进行免费救助,申请救助人员可拨打400-8769-120,报名。此次免费救助的病种包括慢性乙型肝炎、丙型肝炎、药物性肝炎、轻中重度肝硬化、肝腹水、脾大、上消化道出血、门脉高压、肝性脑病、肝肿瘤等肝病。

  救助患者案例分析

  患者名片:钟某,男,46岁,农民。

  最初症状:最初出现乏力,厌食、恶心呕吐等症状,半月前症状加重,来院时转氨酶偏高、肝功能异常、病毒复制活跃。

  诊断结果:肝炎肝硬化乙型活动性代偿期。

  治疗方案:救助小组运用医院特色疗法“中成药复方疗法”,按疗程、分阶段辨证施治,在抗病毒治疗的基础上,补气健脾、养血柔肝、舒肝通络。

  治疗效果:经过15天治疗,患者钟某病毒数量下降,肝功能好转,现病情持续稳定。

  耿兰书出诊时间:每周一、三、五、日下午

  1.直接点击在线咨询,预约挂号,到院就可就诊。

  2.除参加免费救助活动外,其他报名申请者,就诊免费享受乙肝五项、肝功能、B超检查等检查,并给予1000元救助基金。

  3.持报样来院免耿兰书专家挂号费,每周限10名。

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